יפעת דוננברג   052-2585291

אימון, ייעוץ והכוונה למשפחתיות מאוזנת וקשובה - יפעת דננברג | כלים קשובים

בלוג

דייט אמא-בת: המתנה הכי טובה שאפשר לקנות למשהו.

זמן אמא ובת

זמן – המתנה הכי טובה שאפשר לקנות למשהו. גם הילדים שלנו לא צריכים חפצים. הם צריכים הכרה בקיומם, הם צריכים לדעת שכיף לנו איתם, זה חשוב להם בכול גיל, זה חשוב אפילו יותר, כשהזמן שלנו איתם הוא לא חלק מהשגרה. כבר מגיל בת המצווה הנהגנו מסורת שביום הולדת לא קונים מתנות. ליאורי התחילה עם זה.…

קרא עוד

גשם של מחשבות

שבוע שהתחיל חורפי והסתיים חורפי,  הביא אותי לחשוב מחשבות של חורף.  מה זה מחשבות של חורף? גם אני שאלתי את עצמי בדיוק את אותה שאלה כשהמחשבה הזאת עברה לי בראש. נראה לי שאלה מחשבות יותר חמות, יותר פנימיות, יותר מחבקות. יש תחושה שהגשם עושה טוב, שוטף, גורם לדברים להיות בהירים יותר. יש תחושה של הרוויה…

קרא עוד
הילד שלי לא יודע להפסיד בכבוד

הילד שלי לא יודע להפסיד בכבוד

"הוא לא מוכן לשחק, אלא אם הוא יודע שהוא ינצח" "אם הוא מפסיד במשחק הלך הערב. הוא מעיף הכול, בוכה, מצוברח וכועס עד שנרדם" "אי אפשר לשחק איתו, הוא לא מטכן להפסיד" מכירים את זה?  הורים רבים מגיעים אלי לקליניקה ומתארים ילד תחרותי שלא מוכן לקבל מצב שהוא לא מנצח. ילד שחווה הפסד ככישלון ובכלל…

קרא עוד

חיזור אלים

השבוע ציינו את יום המאבק באלימות נגד נשים. כאמא לשלוש בנות מתבגרות, אני חייבת להודות שהנושא הזה מעסיק אותי כל השנה. אני קוראת עליו, כותבת עליו, מחדדת את ההקשבה גם מול הבנות שלי, גם מול הנשים סביבי וגם מול המטופלות שלי. קצת מספרים: 13 נשים נרצחו על ידי בני זוגן מאז תחילת השנה, ועל פי…

קרא עוד

חרדה חברתית או ביישנות?

אתמול בלילה התהפכתי במיטה וממש התקשיתי להירדם. ניסיתי להיזכר בסיטואציות מהילדות שלי, מתקופת גיל הנעורים ולבחון את עצמי. האם סבלתי מחרדה חברתית או שסתם הייתי ילדה ונערה ביישנית ושקטה?  ולמה אתמול? אתמול הגיעה אלי לקליניקה גאיה בת 14. יפיפייה ושתקנית. לא הסתכלה עלי אפילו פעם אחת כל הפגישה. הפנים שלה היו מוסתרים בשיער וכשדיברה דיברה…

קרא עוד
בין הפחד לחרדה ומה עודים עם זה? יפעת דננברג

מה בין חרדה לפחד?

ביומיים אחרונים בכל שיחות הטלפון שהיו לי השתרבבו המילים פחד או חרדה. אם באופן ישיר ואם בין המשפטים. אז מה בין פחד לחרדה ומה עושים עם זה? פחד הוא חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו כבני אדם, הוא חיוני וחשוב ותפקידו לעזור לנו להישמר ולדאוג לעצמנו. כשאנחנו נכנסים במהירות לממ"ד כשאנחנו שומעים אזעקה, או נשארים בבית…

קרא עוד
סדר היום שלי, מקימה עד שינה

סדר יום שלי

6:45  – אני נכנסת לחדר של רועי, רוכנת לנשיקה: "בוקר טוב חמוד" ומקבלת בתמורה נהמה והתכרבלות בשמיכה. 6:50  – שוב מנסה "רועי קום בבקשה", 7:00 "רועי קום כבר!", 7:09 "רועי מאוחר, קום!" 7:15-7:40 – מתארגנת, מכינה ארוחת בוקר, מלבישה את הקטנה וכל חמש דקות מכריזה על השעה. 7:45 – צועקת – "קום אנחנו מאחרים!" ומורידה…

קרא עוד
מה זאת מוטיבציה ואיך אפשר להגדיל אותה?

"לילד אין מוטיבציה.."

"אין לו מוטיבציה" "הוא לא רוצה ללמוד" "אני צריכה להגיד לו כל דבר 1000 פעמים" כולנו חולמים על היום שהילדים שלנו יהיו עצמאים, יעשו לבד בלי שנגיד להם כל מה שהם צריכים לעשות ילמדו בשיא המרץ ויקבלו ציונים מעולים. יעזרו בבית. או אפילו רק ירימו את המגבת מהרצפה אחרי שהתקלחו. אז למה בעצם זה לא…

קרא עוד
גבולות

גבולות- להגיד "לא" ולהישאר בחיים

"מהבוקר אני איתו. היינו בסרט, אכלנו במסעדה, עלינו על קרוסלה ענקית וכשכבר נגמרו לי המאגרים ואנחנו בדרך הביתה הוא ביקש שערות סבתא. ברגע שאמרתי לא, כל היום הנפלא התחרבש". כולנו מכירים את הרגעים האלה ביום יום, בהם הילדים פשוט מבקשים יותר מדי: יותר מדי כסף. יותר מדי הסעות. יותר מדי עזרה. יותר מדי מתנות. רוצים…

קרא עוד